Hoppa till innehåll

ViktGuiden.se

  • Hem
  • Kontakt
  • Sidkarta

Kunskapsbas

  • Kunskapsbas
  • Livsstil & hälsa
  • Vikt & sjukdomar

Vikt & sjukdomar

  • Hur du går ner i vikt efter en kortisonbehandling

  • Viktminskning med Venlafaxin, Lyrica, Mirtazapin och Quetiapin

  • Gå ner i vikt med diabetes typ 1 – så gör du

  • Så kan du gå ner i vikt trots hormoner, medicin och sockerberoende

  • Hypotyreos och viktuppgång: varför går jag inte ner trots lågt kaloriintag?

  • Kost & näring
    • Viktminskningsdieter
      • Så går du ner 5–7 kg utan att svälta
      • Gå ner 5-8 kg snabbt – tips som faktiskt fungerar
      • Mättande mat med låg kalorimängd för stora personer
    • Näringslära
      • Därför går du upp i vikt trots kaloriunderskott
      • Bästa frukosten för att gå ner i vikt: ägg eller fil?
      • Effektiv kaloriförbränning: Så går du ner i vikt med gymmet
      • 2000 kalorier och viktnedgång: Så vet du att du ligger under gränsen
      • Bli av med småätandet: Så optimerar du cardio och kost för snabb viktminskning
      • Gå ner 1 kg/vecka: 500 kcal/dag, sanning eller myt?
      • Svält eller normal kost: Vad är bäst för snabb viktnedgång?
      • Gå ner i vikt snabbt – utan krångliga dieter
    • Recept & måltidsplanering
      • Ät dig smal: Enkla måltider för att tappa 5-8 kg
    • Kosttillskott
      • Bästa kosttillskottet: Bränna bukfett & skarpare käklinje
  • Träning & fysisk aktivitet
    • Styrketräning
      • Gå ner i vikt utan att förlora muskelmassa: Så gör du
      • Viktnedgång, muskler och kondition: 4 pass i veckan
      • Så når du 10% kroppsfett utan att tappa vikt eller muskler
      • 2 kg kvar – definiera magrutorna och gå ner i vikt
      • Gå ner i vikt och bygga muskler samtidigt – tips och råd
      • Så går du ner i vikt som 19-åring
      • Gå ner i vikt efter viktuppgång – tips för 22-åringar
      • Skinny fat? Så går du ner i vikt och tappar fett
    • Konditionsträning
      • Gå ner i vikt med ditt nya jobb: Så blir ditt tunga arbete din bästa träning
      • Roddmaskin för viktnedgång: Bygger den muskler och bränner fett?
      • Cykelträning för viktnedgång: Bränner du fett trots mjölksyra?
      • Motionscykel för viktminskning: Gå ner 12 kg snabbt med daglig cykling
      • Går du inte ner i vikt trots promenader? Varför vågen står stilla och hur du ska träna
    • Styrketräning vs. kondition för viktminskning: En guide
  • Viktmål & mätning
    • BMI & hälsomått
      • Så går du ner i vikt vid BMI över 40
    • Sätta mål
      • Gå ner 7 kilo på 1 vecka: Kan man gå ner 1 kg om dagen?
      • Syns det inte att du gått ner i vikt? Därför uteblir midjemåttet och synliga resultat
      • Gå ner 15 kg på 4 månader – så får du ordning på kost och träning
      • Ät dig till platt mage: maten för att bli av med magfettet
      • Gå ner 28 kg på 1 år - din handlingsplan för snabbare och hälsosam viktnedgång
      • Så går du ner 10 kg på 2 månader – på ett hållbart sätt
      • Gå ner 19 kg och kom i form: Den perfekta kostplanen för dig
      • Gå ner 40 kg på 4 månader: 80% grönt är nyckeln
      • Så lyckas du gå ner 30 kilo snabbt utan gym: komplett guide
      • Så går du ner 4 kg på 4 veckor utan strikt diet
      • Hur man går ner 7 kilo och får en fastare mage
      • Hur du går ner 8 kg rent fett: Guide för varaktig viktnedgång
      • Gå ner i vikt som fotbollsspelare: Så når du matchvikten
      • Gå ner 6 kg med löpning och 1500 kcal: kommer det funka?
      • Så går du ner 7 kg på 3 månader trots dålig kondition
      • Gå ner 3-5 kg på 3 veckor: Så lyckas du med kost och löpning
      • Gå ner 30 kg: Din kompletta guide för varaktig viktnedgång
      • Gå ner 15 kg från 95 kg: Komplett plan för snabb och varaktig viktminskning
      • Gå ner 10-12 kg snabbt på 1300 kcal/dag: En guide
      • Gå ner 5 kg på 40 dagar: Så lyckas du med kost och träning
      • Så går du ner 20 kg på 1 månad: En komplett guide
      • Gå ner i vikt snabbt och effektivt: Så maximerar du dina resultat
      • Gå ner 15 kg snabbt: Ultimata guiden för dig som väger ca 70 kg
      • Realistisk viktnedgång på 2 veckor: Förväntningar och maximala resultat
      • Gå ner från 90 kg snabbt: Din kompletta guide för varaktig viktminskning
      • 5 kg viktnedgång: När börjar förändringen synas i ansiktet?
      • Gå ner 30 kg på 1 år: Din guide för viktnedgång utan träning
      • Gå ner 40 kg på 1 år – så gör man
      • Gå ner 16 kg på 5 månader – tips för kvinnor efter viktuppgång
      • Gå ner 13 kg på 4 månader - plan och tips
      • Gå ner 15 kg på 5 månader – tips och matlista
      • Gå ner 15 kg på 3 månader - tips för 19-åriga kvinnor
      • Gå ner i vikt i ansiktet – så får du ett smalare utseende
      • Gå ner 32 kg på 6 månader - Så gör du
      • Gå ner 10 kg med promenader och minskad skräpmat
      • Gå ner 30 kg på 6 månader - anpassat för 140 kg kille
      • Gå ner 20 kg på 6 månader - Din fullständiga plan för träning och kost
      • Så går du ner 9 kg på 3 månader som icke-äggätande vegetarian
      • Så går du ner 15 kg på 4 månader som 19-åring
      • Gå ner 20 kg på 6 månader - Så gör du
      • Gå ner 10 kg på 4 månader – Så gör du
      • Gå ner 8 kg på 1 månad - Så gör du
      • Gå ner 15 kg snabbt utan diet: Så gör du
      • Så går du ner 12 kg på 3 månader – hälsosamt och effektivt
      • Bli av med fett runt midjan – snabb och effektiv guide
      • Gå ner 10 kg snabbt med enkel kostplan
      • Gå ner 14 kg med 10 000 steg om dagen
      • Gå ner 5–10 kg på 4 månader – hemma och utan gym
      • Så kan du gå ner 15 kg på 3 månader
      • Så går du ner 9 kg på 3 månader – träning och mat som funkar
      • Gå ner 10–15 kg på 6–7 månader – 1500 kcal/dag
      • Gå ner 15-20 kg med crosstrainer hemma – tips och tidsram
      • Hur man går ner 8 kg på 6 månader – enkla tips som fungerar
      • Hur gå ner 10 kg på 7 veckor – snabb guide för ungdomar
      • Gå ner 20 kg: så gjorde andra för att lyckas
      • Säker viktnedgång: 0,5–1 kg per vecka eller mer?
      • Hur gå ner 50 kg på ett hälsosamt sätt
  • Livsstil & hälsa
    • Vikt & sjukdomar
      • Hur du går ner i vikt efter en kortisonbehandling
      • Viktminskning med Venlafaxin, Lyrica, Mirtazapin och Quetiapin
      • Gå ner i vikt med diabetes typ 1 – så gör du
      • Så kan du gå ner i vikt trots hormoner, medicin och sockerberoende
      • Hypotyreos och viktuppgång: varför går jag inte ner trots lågt kaloriintag?
    • Hållbara vanor
      • Bryt jojo-bantningen: Så går du ner 0.7 kg i veckan med 1600 kcal
      • Lättaste sättet att gå ner i vikt: Experttipsen som bryter din platå
      • Stabilisera vikten efter viktnedgång: Så undviker du jojo-effekten och hittar balansen
      • Gå ner i vikt utan träning: 10 kg lättare trots god aptit
      • Så bryter du viktplatån efter år av jojobantning
      • Så fortsätter viktminskning efter semester
      • Viktnedgång och skräpmat – går det ihop?
      • Fast på viktplatå efter 10 kg viktnedgång – här är lösningen
      • Så bibehåller du din nya vikt - Minska risk för jojo-effekt
      • Viktnedgång 33 kg: Inspiration och konkreta tips för ett hälsosammare liv
    • Mental hälsa & stress
      • Hur du kommer igång med din viktminskning: En guide för dig som är trött på övervikt
      • Bli av med sockerberoende: Bästa strategierna för varaktig förändring
      • Effektiv viktnedgång utan farliga metoder – vad du behöver veta
      • Så går du ner i vikt trots att du hatar träning

ViktGuiden.se är en självständig, reklamfinansierad jämförelsetjänst för dieter, träningsprogram och produkter/tjänster för viktminskning. Vi erhåller ersättning från leverantörer/program när du klickar på länkar och beställer/anmäler dig till tjänster via vår webbplats. Denna ersättning kan påverka hur erbjudanden presenteras, till exempel i vilken ordning de visas på sajten. Det är viktigt för oss att du vet att ersättningen till ViktGuiden.se aldrig påverkar de villkor du erbjuds – priser, innehåll eller avgifter är desamma oavsett. Våra betyg och granskningar är helt opartiska och är inte kopplade till den ersättning leverantörerna/programmen betalar. Vår åsikt är alltid vår egen. Vi värdesätter transparens och är fast beslutna att ge dig en ärlig och pålitlig jämförelse av marknaden för vikt- och hälsorelaterade tjänster.

© 2025 ViktGuiden.se • Byggt med GeneratePress